時間には、限りがある。
体力にも、限りがある。
気力にも、限りがある。
アラフォーになって、身体を壊してやっと…
限界まで頑張らないことを覚えた。
頑張らない選択肢もある。
隙あらば、何でもできてしまう
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スマホの時代。
隙間時間さえあれば、
仕事も、調べものも、買い物も、勉強も、
何でもできてしまう。
自分に自信が無かったから、
隙あらば、何かで埋めようとしていた。
トイレで個室に入る時間。
通勤電車の待ち時間。
通勤電車で移動中。
歩いているときすら、最寄駅から5分程度の時間すら、
耳から何か入れようとしていた。
あえて「無」の時間を作る
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寝る、働く、家事をする以外に、
あえての、休息時間が必要だった。
脳の休息、マインドフルネス。
脳を休ませてあげないと、何も生み出せなくなる。
「無」の時間。
何かを思いついてしまっても、責めない。
気になっているんだねと、事実を受け止めて、流す。
「選択」はストレス
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仕事って、先を読んで調整することの連続だ。
未来のリスクとベネフィットを想像して、最善の選択を取り続ける。
脳には負荷がかかる。
うまく回っていくと、快感だし、脳も喜んでいるのがわかる。
でも、負荷をかけ続けると、攻撃を受け続けると、
楽しくなくなる。
しんどいとも、感じなくなる。
脳がうまく、回らなくなる。
「選ぶこと」は楽しい。
けれど
仕事以外での「選択」はできるだけ減らしたい。
「選択」を減らすためにやめたコト
曜日ごとに決めておくか、同じにする。考えないことにした。
朝食の選択。+娘の分
服と靴の選択。
メイク用具の選択。
持ち物の選択。+娘の分
通勤経路の選択。
ホームの立ち位置の選択。
電車内の居場所の選択。
電車の中ですることの選択。
会社に着くまでにたくさん。。。
夜まで書くと長いので、ここまで。
無意識にしてきたことだけれど、
朝、保育園によって、会社に行くだけでもこんなに判断している。
「選択」を辞める基準
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その選択をしているときに、
楽しいか?
トキメクか?
ただの義務感でしているのか?
しなかったら、死なないか?
しなかったら、ひとに迷惑がかかるか?
私がしなくてもよくないか?外注できないか?
外注によって得られるものは、値段に見合っているか?
仕事だと、生産性・合理的・低コストを求められるのに、
育児や家事は、手間暇かけることが、美徳のようになっている。
手間暇かけることが、楽しい・好きであれば、かけたらいい。
嫌なこと、ストレスなことは、無理にがんばらないことにした。
子供のころ、
「横着しない!!」って怒られたことは、
自分以外のやりたくない誰かもいるわけで、
きちんとしたサービス商品になって、提供されている。
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10代のころは、おしゃれさんを装わないと、
女子の集団に入れないと思っていたけれど、
今は集団に入る必要もないし、女子の集団はそんなに居心地よくない(笑)
好きなものや、心地のいいものを着ていていい。
内勤になって、ストッキングの着用もやめた。
気持ち悪いし、すぐに穴が開くし、コスパが悪い。
アップルの生みの親、スティーブジョブズ。
フェイスブックのCEO、マーク・ザッカーバーグ。
が毎日同じ服をきていたのが、心の支えになる。
ここちよいワンピースが制服
着心地もよい、アイロンの要らない、会社で浮かないカラーの
ワンピースがマイブーム。2・3年で4着くらいを着続ける。
社内は、空調管理されているので、1年中同じで大丈夫。
他人は私の服なんて、気にしてない(笑)
冬は、コートを着るし、
タイツを履いて、ニットカーディガンを羽織れば寒くない。
ロング丈が流行っているので、ストッキングをはいていなくても
目立たない(笑)
こんな感じのをリピート買いして、着まわしています。
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