知っておくとちょっと楽になれる。
「中年の危機」ってなんだ！？
中年期に誰しもが同じような危機を経験すること。
さまざまなライフイベント、身体変化や家族関係、
職場関係の大きな変化の中で危機に遭遇するという考え方。
悩むのは、弱いからでもポンコツだからでもない。
自分だけじゃなくて、みんなも同じように悩んでる。
人生100年時代。長く生きる中で、
現在地はこの辺かなって、知っておくだけでも、
少し安心できる。
「今は、中年の危機だから。」と捉えられると、
ちょっと楽な気持ちになれる。
私の中年の危機
私の場合、アラサーで出産、育休後復職、部署もあり…
アラフォーになるころは、
いつも疲れている。
子供と元気に遊べない。
笑顔で接することができない。
仕事もうまくいかない。
休日も休まらない。
寝ても疲れが取れない・・・など
いろんなことがうまくいかなくて、
危機の渦中にいて、自己啓発本を読み漁ったり、
疲れているのに習い事にいってみたり、いろいろやらかして。
いまも、やらかし中ですが、
キャリア理論を習って、起きている事象に対するとらえ方が変化した。
みんなも悩んでいるからこそ！
のりこえるためのヒントが、あみだされている
ユング（精神科医・心理学者）により、
50年も前から、中年の危機という言葉は存在した。
過去にみんなが悩んできたからこそ、対処法があみだされている。
「4つのS」を使いこなす
①Situation（状況） ・・・その時の状況把握
②Self（自己） ・・・自分の特性や価値観を知る
③Support（周囲の援助）・・・資源（お金）と支援（人）
④Strategies（戦略） ・・・具体的な検討
（by ナンシィ・シュロスバーグ）
私の場合
まず、
②Self（自分の特性や価値観を知る）からやってみた。
NOTEにも記しています。りぃふ｜note
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